360健康精灵上海花千坊是360系列软件推出的一个健康生活的绿色伴侣!现如今，平时的工作和学习，越来越离不开电脑，每天坐在电脑面前，对眼睛伤害极大，常常会忘记停下来让眼睛休息片刻，人们的健康如何来保障呢?360推出一个新功能360健康精灵合理作息，健康生活，智能健康提示，定时提醒，健康生活伴您每一天。

软件特色：

1、忙而不乱 合理规划日程

上海花千坊触目惊心的数字，令人扼腕无奈鲜活生命的消失，为了家人，为了孩子，有什么理由不爱惜自己的身体呢?360健康精灵就是一个随时陪伴在我们身边的贴心卫士，可以随时提醒并强制我们合理作息，健康生活，远离亚健康，远离“过劳死”(见图1)。

上海花千坊360健康精灵内置于360安全卫士功能大全中，安装后会自动伴随在用户的身边，并进行贴心的提醒。智能化的天气提醒，按此来增减衣着、携带雨具，尤如家人一样体贴;重要事项提醒，不会令职场人因错过重要会议、接机、宴请等重要事件。忙而不乱，一直是白领工作的理想境界(见图2)。

2、暂停工作 做个颈椎操吧!

长时间伏案工作后，360健康精灵会提醒你起来活动一下。没时间离开座位?没问题!在座位上看看小精灵给的图片就能活动颈椎啦!

上海花千坊加班，加班，无休无止地面对电脑，电脑的依赖症是职场人的通病。压力之下，很多用户难以做到主动关闭电脑去休息，那不如试试360健康精灵的“强硬”手段。比如，每天晚上最晚加班到10点，就必须休息，则可以在“定时关机”中进行设置，到时精灵就会“强迫”关机，并命令我们上床休息了。

对于工作时不希望被打搅的用户，360健康精灵有隐藏或前端显示两种模式供选择。对于经常坐在电脑前的用户，360健康精灵的确是个不错的选择。不过，软件提醒后，最终执行休息或锻炼，这才是最重要的哦!

软件功能：

1、常规设置：可以设置智能健康提醒的铃声，指定省市天气预报，设置是否随机启动。

2、智能提醒：本功能可以通过设置关闭，默认是开启状态。

上海花千坊安仔问候语;喝水提醒;吃饭提醒;睡觉提醒;天气提醒;娱乐后休息提醒;长时间对屏幕提醒;节日提醒;自动关机;电脑清理提醒;系统盘不足提醒等。部分截图如下：

3、自定义提醒：本功能可以通过设置输入自定义提醒，自定义提醒包括每天提醒和一次性提醒。自定义提醒的文本有字数限制，20字以内。

4、自动关机：可以指定时间自动关机，关机分为强制和正常，强制关机可能造成未保存文档丢失。自动关机也分为每天和一次。

使用教程：

上海花千坊1、打开已经下载好的360健康精灵;

2、可以随意拖动换到你想要放到的位置;

3、左键点击小精灵，弹出四个图标，每个图标对应的功能都不相同;

上海花千坊4、第一个是健康护士，打开之后分为眼睛护士和颈椎护士;

5、第一个眼睛护士，每次的休息时间可以自己根据自己的情况设置，平时用电脑最好开启视力保护色，眼睛有些酸的时候可以点击眼保健操，跟着一起做;

6、颈椎护士同样也是设置休息时间，点击文字版可以有助于颈椎的运动，字体必须侧着或歪着才能看的着;

7、定时提醒可以帮助你记起一些你可能会忘记的事情，比如吃饭，又或者其它什么，我们可以自己添加，添加的内容根据自己，设定好提醒的时间就可以点击确定了;

上海花千坊8、定时关机，对于夜晚下载文件，下载完自动关机省电还是很有用的，我们可以自己设定要关机的时间，每天也可以选择勾选，然后点击确定就好。

9、最后一个设置，看自己的情况而定吧，没什么好说的。

上海花千坊通过本次的教程对于操作360健康精灵的时候我们遇到的使用合理的时间来来使用电脑的话可以直接安装360健康精灵的，希望本次的分享对你有很多的帮助详解操作360健康精灵在电脑中使用的方法。

更新日志：

上海花千坊1、眼睛卫士更名为健康护士。

上海花千坊2、眼睛护士新增儿童模式、老人模式。

3、修复部分BUG。